Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người đã chuyển từ việc chỉ mơ ước khỏe mạnh sang thực hành thể dục thể thao, với nhiều hình thức như đến phòng tập, tập yoga tại nhà hay chạy bộ. Tuy nhiên, để tập luyện hiệu quả và mang lại lợi ích cho sức khỏe, cần hiểu đúng và tập chuẩn. Dù vậy, không ít người vẫn mắc phải những quan niệm sai lầm trong quá trình luyện tập. Hãy xem bạn có gặp phải 10 sai lầm khi tập thể dục dưới đây không nhé. Nguồn: Brightside.